Delfin Uszoda

Az egyéni úszásoktatás keretei között lehetőség adódik a vízhez szoktatástól kezdve felzárkózni a csoportos úszás szintjéig. Mindenképp azoknak ajánljuk, akik még idegenkednek a víztől, bizonytalanok, vagy félnek a vízben, de akár azoknak is akik speciális igényeiket akarják kielégíteni pl.: fejesugrás, bukóforduló stb. Szemmel látható az egyéni oktatás kapcsán a kisgyerek és az oktató közötti egyre elmélyülő bizalmi kapcsolat kialakulása. Előnye még, hogy a figyelem csak arra a gyermekre összpontosul, akivel éppen foglalkozunk

A szakképzett oktató nyugodtságának, türelmének és a gyermekre irányuló kizárólagos figyelmének köszönhetően a tartalmas oktatás hamar eredményre vezet, a gyermekek megszokják és megszeretik a vizet, és ténylegesen megkezdődik magának az úszásnak az alapozása, fejlesztése

Időtartam: 30 perc
Jelentkezés: egyéni egyeztetés alapján

Kezdő – Középhaladó – Haladó
Oktatóink három egymásra épülő szintre különítették el az úszás oktatását. A gyermekeket 4-5 – éves kortól tudjuk fogadni a csoportos óráinkra. A csoportos oktatás időtartama: 45 perc, melynek végén az élménymedencében szabadjátékra van lehetőség. Egyik csoportból a másikba akkor tud feljebb lépni a gyermek, ha már elérte az adott csoportban az elvárható tudásszintjét. Nagy hangsúlyt helyezünk az alapok pontos elsajátítására. Óráink alatt a komoly felkészítő munka kellemes hangulatban telik

Kezdő szint
A gyermekek megtanulnak buborékot fújni a vízbe és stabil vízfekvést sajátítanak el. Ennek a tudásnak a birtokában a kar-láb-levegővétel megfelelő ritmusát gyakorolják. A kezdő szint végére elsajátítják az önálló gyorsúszást a hármas levegővétellel, és az önálló hátúszó lábtempót. Ezek után léphetnek feljebb a középhaladó csoport szintjére.

Középhaladó szint
A gyermekek megtanulják a hát- és mellúszást, valamint az úszás távjának növelésével fejlessztjük az állókpességüket.

(itt jöhetnek még a kezdő csoportból kizárólag azok, akik a korábbi időpontban nem érnek ide)

Haladó szint
A három úszásnem technikájának végrehajtása edzéskörülmények között. Az úszás távjának, tempójának és a pihenőidők hosszának (intenzitás) váltakozásával fejlesztjük a tanulókat.
A haladó szinten a pillangóúszás – mint legnehezebb úszásnem – oktatása is elkezdődik, valamint a fejesugrás és bukóforduló is bekerül a tananyagba.

A felnőttek jobb közérzete érdekében olyan időpontokat választunk, amikor nincs más a medencében, vagy elfogadják egymás társaságát. Előre egyeztetett időpontban vállaljuk az órákat, életkortól függetlenül.
Sok esetben a felnőttek technikai segítségre, vízbiztonságra és biztatásra szorulnak.

Mindenki megtanul úszni! 

Ebben az esetben az aktív és passzív mozgató rendszer (izmok, ízületek, csontok, szalagok) működésének optimalizálásáról van szó, ami nem összekeverendő a mentális rendszer optimalizálásával Alapfeltétele az úszástudás. Aki ennek nincs birtokában, azt először megtanítjuk úszni, ami önmagában is gyógyító hatású ilyen esetben és utána jöhetnek a speciális feladatok. Gyógyúszásra kizárólag magánóra keretein belül van lehetőség, melynek időtartama alkalmanként minimum 30 perc

Nálunk az éneklős tevékenység helyett - babafoglalkoztató. Az ősi (számukra nem is oly régi) ösztönök megtartása, fejlesztése mellett a szülő gyermek kapcsolatára figyelve fejlesztjük az idegrendszert. Megfigyeljük a baba reakcióit, felhívjuk a figyelmet a fejlesztési lehetőségek irányára. Természetesen mindenekelőtt az apróságok életkorának és a szülők kívánalmainak figyelembe vételével dolgozunk

Vizitorna

A vízben végzett mozgás előnyei •életkortól és nemtől függetlenül bárki végezheti,• javítja az általános teherbíró képességet, mozgás közben kíméli az ízületeket, a gerincoszlopot és a test támasztórendszerét, állóképességet, ízületi mozgékonyságot és egyensúlyérzéket fejleszt nem szükséges hozzá úszástudás.
Az élő-zene által javítja a ritmusérzéket a víz segíti az ellazulást, a jó közérzetet. 
Kímélő, mégis hatékony sportolási forma.


Ajánlanám

Gerinc- és ízületi problémákkal küszködőknek rehabilitációs tornaként fiataloknak és időseknek egyaránt, kismamáknak szülés után 
ülő foglalkozást végzőknek, és mozgáshiányban szenvedőknek.
Hosszú fekvőbetegségből vagy sérülésből való felépüléshez.
Stresszből származó feszültség levezetésére.
Mozogni vágyó hölgyeknek és uraknak, fogyni és erősödni vágyóknak.


Felnőtt Vizi torna

Szakképzett oktató, a Testnevelési Egyetemen végzett mozgásfejlesztő – akár az idősebb korosztály számára is - a Vizi tornát, testi és lelki felüdülést nyújtva ezzel. Ebben a rohanó világban egyre több felnőtt ismeri fel, hogy saját egészsége megóvása érdekében meg kell tenni a megfelelő lépéseket. A vízben a testsúly nem jelent problémát, itt könnyebb az izmokat fejleszteni, helyreállítani, javítani a testtartást, visszakapni a mozgás szabadságát. Képes a stressz és a feszültség levezetésére, feloldására, így mentálisan is erősebbek leszünk

Időtartama: 60 perc